|
umarım doğru gidiyorumdur jdndndkm
|
132,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 67,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1328 kcal
|
Vet: 55,62g | Eiwit: 77,90g | Kolhy: 130,73g.
Ontbijt: Şehriye Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Diner: Et Haşlama, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Maydanoz, Dereotu, Tere, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Pastavilla Tam Buğday Kalem Makarna. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|