Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2022
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97,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
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 Reacties
Courage à vous, je viens de lire votre biographie ! Je vous apporte tout mon soutien il ne vous reste pas énormément à perdre je vous envoie toute ma force
10 apr 22 door lid: MaelleNahil
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courage, la route est longue, car l'Homme avance à petit pas.
As-tu la possibilité de faire quelques exercices physiques ?
Une simple marche à pas rapide, 1h et 6 km produit des effets bien plus efficaces que courir par exemple. Bien sûr il faut un régime alimentaire relativement sain pour aider en ce sens. Courage !
10 apr 22 door lid: ChrisK3842
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@Chrisk3842, merci pour votre commentaire et votre soutien. je reprend doucement le sport je fais actuellement 2 séances de 1h de Ubound par semaine et j'aimerais intégrer plus tard une séance de renfo musculaire en plus sur la semaine. Mon vrai problème est une addiction au sucre et le fait que je mange mes émotions la nourriture a toujours été un refuge (est toujours)
@MaelleNahil , merci pour votre message, j’apprécie
11 apr 22 door lid: miniwinny01
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