|
Fortsatt ganska hög motionsmängd, men lyckligtvis klagar inte kroppen förrän jag kraschar i soffan på kvällarna. Vansklig vecka framöver med lång helg, får hoppas det blir fint påskväder så man får lite feeling att komma ut och aktivera sig mellan matfrestelserna.
|
185 kg
Tot nu toe verloren: 31 kg.
Nog te gaan: 100 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2579 kcal
|
Vet: 102,47g | Eiwit: 70,80g | Kolhy: 327,57g.
Ontbijt: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, mutti, gröna linser, paprika, potatis, blomkål, vitlök, selleri, morot, buljongtärning, rapsolja. Diner: lök, mutti, gröna linser, paprika, potatis, blomkål, vitlök, selleri, morot, buljongtärning, rapsolja. Snacks/Andere: Lay's Barbecue. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|