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Me autoimpuse un ritmo de descenso mucho mas razonable que un kilo por semana. Intentaré apuntar a un kilo cada dos semanas. Parece lento bajar dos kilos por mes, pero tengo todo el año por delante.
Prefiero tomarme mas tiempo y usar ese tiempo para asentar nuevos hábitos, mejores y mas sanos que los anteriores.
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95 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1959 kcal
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Vet: 64,06g | Eiwit: 105,85g | Kolhy: 243,20g.
Ontbijt: Granix Frutigran, Café Cortado. Lunch: Tomates Rojos, Milanesa de Cerdo. Diner: La Serenísima Queso Rallado, La Salteña Ravioles Cuatro Quesos. Snacks/Andere: Manzana, Banana. meer...
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2991 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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