|
Hade förväntat mig en aningens bättre resultat den här veckan helgmys till trots, men tji fick jag. Har svårt att ta mig för att aktivera mig "lediga" dagar så lördag-söndag spenderas ganska ofta stillasittande vid TV eller annan elektronisk underhållning. Det beteendet kombinerat med vilja att unna sig när det är helg är en giftig allians. Jag börjar känna mig lite starkare i vardagen så förhoppningsvis kommer vilja att röra sig så man inte behöver tvinga sig själv.
|
200,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 115,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2930 kcal
|
Vet: 94,21g | Eiwit: 134,12g | Kolhy: 348,93g.
Ontbijt: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, senap, veggi, edamamebönor, sweet chili, kokosmjölk, bulgur, wokgrönsaker, broccoli, buljongtärning. Diner: lök, senap, veggi, edamamebönor, sweet chili, kokosmjölk, bulgur, wokgrönsaker, broccoli, buljongtärning. Snacks/Andere: McDonald's Hash Brown. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|