|
بعد ثبات وزن لمدة سنة كاملة او أكثر.و بدون ممارسة الرياضة أبدا.
استرجعت 8 كغ من أصل 14 التي فقدتها.
ان شاء الله اليوم رجعت بقوة و إن الهدف يكون أكبر.
حاليا أعاني من تقرح المعدة مما أدى لإنتفاخ الوجه و البطن بسبب الأدوية الكثيرة يوميا و النظام الغذائي السيئ.
ان شاء الله القادم أجمل💪💪💪😘
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
831 kcal
|
Vet: 2,96g | Eiwit: 41,20g | Kolhy: 156,00g.
Lunch: روز بسمتي Riz Basmati. Diner: Poulet Blanc de Poulet. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|