Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2014
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1312 kcal
|
Vet: 40,20g | Eiwit: 139,38g | Kolhy: 98,44g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Творог 9%, Landliebe Йогурт Нежный, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: Optimum Nutrition Протеин Platinum Hydro Builder, Можайское Молоко 1,5%. Diner: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Andere: Dr Dias Льняные Отруби, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). meer...
|
|
3457 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Bureauwerk - 3 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lanita07's Gewicht Geschiedenis
|