Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2022
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 51,26g | Eiwit: 117,89g | Kolhy: 162,44g.
Ontbijt: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Pronas Saus Barbeque, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Diner: Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Liwet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dimsum, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rizky Widi's Gewicht Geschiedenis
|