|
Em jejum.
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 60,85g | Eiwit: 89,76g | Kolhy: 175,32g.
Ontbijt: Limão, Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates Vermelhos, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Frango, Café Expresso, Pastel de Nata. Diner: Manteiga, Scitec Nutrition L-Glutamina, Pão de Mistura, Dymatize Elite Casein, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Chocolate Preto ou Doce, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Andere: Café Expresso, Avelã, Nêspera, Morangos, Morangos. meer...
|
|
2397 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 8 minuten, Cardio Fitness - 35 minuten, Stretching (Yoga) - 25 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|