Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2022
|
48,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
981 kcal
|
Vet: 21,64g | Eiwit: 82,10g | Kolhy: 122,69g.
Ontbijt: Menina Leite de Coco, Vital Pão de Sanduíche Integral, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gran Mestri Requeijao Light, Ovo, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lunch: Abóbora Moranga, Abóbora Japonesa, Sadia Frango em Cubos, Sadia Couve-Flor Congelada, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha, Polenghi Polenguinho Light, Kisabor Molho Billy & Jack, Predilecta Molho Três Queijos, Frescatino Polenghi Light, Queijo Provolone. Diner: Abóbora Japonesa, Sadia Couve-Flor Congelada, Sadia Frango em Cubos, Sadia Couve-Flor Congelada, Natupalm Spaghetti de Palmito Pupunha, Polenghi Polenguinho Light, Kisabor Molho Billy & Jack, Predilecta Molho Três Queijos, Frescatino Polenghi Light, Queijo Provolone. Snacks/Andere: Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha, Morangos, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Batavo Pense Zero Morango (170g), Morangos, Melão Amarelo, Pêssegos, Menina Leite de Coco, Melão Amarelo. meer...
|
|
1550 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 11 km/h - 8 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 9 minuten, Gym (Turnen) - 29 minuten, Rusten - 13 uren en 14 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jessl93's Gewicht Geschiedenis
|