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Bom dia!
Ontem tava com 88kg, provavelmente grande parte disso é retenção de líquido. Passei muitos dias acompanhando minha mãe hospitalizada e nem pensei em dieta... tinha dias que nem comia.
Mas agora as coisas estão melhorando, então é voltar ao foco!
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87,2 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1564 kcal
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Vet: 21,95g | Eiwit: 100,54g | Kolhy: 261,12g.
Ontbijt: Bananas, Shefa Leite Desnatado. Lunch: Mexerica, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Macaxeira Cozida. Diner: Walmart Pão Francês Integral , Hortifruti Patinho Moído , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Andere: Melancia, Mangas. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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