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em jejum, post 1/2 Marathon
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83,2 kg
Tot nu toe verloren: 38,2 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1570 kcal
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Vet: 47,29g | Eiwit: 79,67g | Kolhy: 167,37g.
Ontbijt: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Nozes de Nogueira, Canela, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café Expresso, Bananas. Lunch: Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), azeite, Pimentas Jalapeno, tomate pelado, Alho, alcaparras, manjericão, esparguete, atum, o Forno Pão Prokorn Forno, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. meer...
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2567 kcal
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Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 16 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 29 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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