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Há 7 anos brigando com a balança, dessa vez quero vencer!
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84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1838 kcal
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Vet: 40,77g | Eiwit: 68,08g | Kolhy: 314,58g.
Ontbijt: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão de Forma, Café com Leite Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Suco de Couve com Limão. Diner: Café com Leite Integral, Canela, Queijo Mozzarella, Banana. Snacks/Andere: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Brigadeiro de Colher, Suco de Couve com Limão. meer...
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2531 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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