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ich hasse diese extremen Schwankungen 😡 aber kenne ich ja schon
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68,3 kg
Tot nu toe verloren: 61,5 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1060 kcal
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Vet: 37,14g | Eiwit: 43,47g | Kolhy: 144,59g.
Lunch: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, TiP Porree, Spargel, Pilze, Karotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Diner: Alpenmark Butterkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . Snacks/Andere: Ben & Jerry's Cookie Dough Peace Pop, Zimt, Pink Lady Äpfel. meer...
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Gewichtstoename van 13,3 kg per week
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 Reacties
Ich auch. Samstag 1,5 kg weniger als heute...
12 sep 21 door lid: soku75
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Nicht ärgern, ändert Ja nix! 😊✌🏻☕️🌺
13 sep 21 door lid: veggielady!
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Willkommen in meiner Welt 😰😰
13 sep 21 door lid: farina1902
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Es ärgert mich in sofern das ich nichts gegessen habe dlwas das rechtfertigt ... Sprich keine Pizza bzw Fastfood nichts ... Sonst Stelle ich mich ja immer dann auf sowas ein
13 sep 21 door lid: Jul-chen
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Im Zweifel ist es das Wetter 😆
Wenn es wärmer wird bunkert mein Körper Wasser. Oder zu wenig getrunken. Wenn du nichts anderes gegessen hast ist das Flugfett. Das weißt du natürlich und ich kann dir nachfühlen, dass es nervt. Tief durchatmen und weiter geht's...
13 sep 21 door lid: riznarf
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Naja wettter und Zyklus hatte ich soweit im Griff
Keine Ahnung was das heute sollte 😡
13 sep 21 door lid: Jul-chen
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A what? Ist es im Zweifel nicht immer der Mond? 😂 Jetzt mal nicht mit Mythen brechen😂
13 sep 21 door lid: Doesntmatterwhat
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du hast das Wetter im Griff? Wie machst du das? 😉
13 sep 21 door lid: riznarf
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Klar ich bin der Wetter Gott 😅 ne Quatsch aber ich plane mein essen dementsprechend so das ich nicht einlager
13 sep 21 door lid: Jul-chen
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Du machst mich neugierig. Was machst du, damit der Körper bei Wärme nicht einlagert?
14 sep 21 door lid: riznarf
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Tatsächlich trinke ich dann brenneseltee und schaue das ich nur gute Kohlenhydrate und davon wenig esse 😅 kein bzw nur natürlichen Zucker wenn überhaupt und schaue das ich nur Gemüse esse 🙈
14 sep 21 door lid: Jul-chen
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Brennessel Tee natürlich 🙈
14 sep 21 door lid: Jul-chen
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Hm. Hab gerade Mangelerscheinungen. Wohl zu lange im Defizit 😔 Brennesseltee hat das verstärkt. Dann lieber ein paar Tage etwas mehr und dafür kein Zittern und keine Muskelkrämpfe...
14 sep 21 door lid: riznarf
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Oh ne dann lieber so wie du schreibst !!! Hatte die letzten Tage auch extrem Wasser das lag wohl an meiner Ernährung der letzten Wochen 🙈 esse ja sonst nie fertiges bzw selten ... Aber zittern und Mangelerscheinungen sollten nicht die Norm sein ... Lass Mal dein Blut checken !!! Schaue immer das ich alle Farben an Gemüse und Obst die Woche gegessen habe 😅 hoffe du verstehst was ich meine
14 sep 21 door lid: Jul-chen
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Blut ist gecheckt ok und ich esse sehr viel verschiedene Gemüse und sehr abwechslungsreich. Aber wahrscheinlich von allem zu wenig? Mein Arzt hat mir Selen, Zink, Magnesium und B Vitamine 'verschrieben'. Damit geht's ganz gut. Vielleicht wäre auch Kalium hilfreich? Das ist ja in Brennessel 😆 Ich will endlich zur 70 - Normalgewicht. Am Besten bevor ich neue Wintersachen kaufe. Dann gönn ich mir zumindest ein Plateau und überlege, ob ich die 'fehlenden 10kg' zum empfohlen Gewicht wirklich noch abnehmen möchte...
14 sep 21 door lid: riznarf
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Jul-chen's Gewicht Geschiedenis
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