minaminotaa's Logboek, 08 sep 21

minaminotaa's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

خرجت من الكيتو دايت من حوالي 6 أشهر خروج كامل للأسف. و زاد وزني 4 كغ.من دون رياضة😪و هرموناتي و العادة الشهرية رجعت تخلبطت بسبب السكر الكثير لي تناولت.بالأخرى الكيتو راح يكون نظام غذائي على مدى الحياة أن شاء الله.
ان شاء الله راح ارجع للكيتو او لوكارب 💪💪💪

86 kg Tot nu toe verloren: 8 kg. Nog te gaan: 11 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtstoename van 0,2 kg per week

7 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

الكيتو غير صحي تحرم فالجسم تاعك برك الأحسن نظام غذائي صحي و نقصي من الكارب والدهون

08 sep 21 door lid: hamdinibadreddine

كيتو غير صحي و مضر للجسم راح تعاني من أمور أخرى في جسمك حاولي تبعي نظام صحي حوسي فاليوتوب على قناة ريجيم بدون تكاليف رائعة ىاني نتبع فيها ما شاء الله

08 sep 21 door lid: guettarmaissa

الصيام المتقطع احسن نظام تقدري تستمري عليه طول حياتك ❤️🌸 بالتوفيق

08 sep 21 door lid: ashley grm

الكيتو مراهش صحي و ماشي حل للمدي المتوسط و البعيد ، يعني ماشي حل دائم . الحل الدائم هو انك تحسب السعرات الحرارية و تحدد سقف لا يجب تجاوزه ، مع رياضة و لو بنسبة قليلة ، لكن منتظمة . و من الافضل تطوير العظلات ، ماشي غير كارديو 🙂

14 sep 21 door lid: zarbote

انا رني نعمل في رجيم وماعرفش كفاش نحسب سعرات حرارية ليقدر يفهمني

15 sep 21 door lid: badra2020

15 sep 21 door lid: mohamed khanfouci


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

minaminotaa's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

minaminotaa's Logboek, 08 sep 21

Opmerking Toevoegen

minaminotaa's Gewicht Geschiedenis