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Nach der kleinen Auszeit, gestern Abend heim gekommen und heut morgen gleich auf die Waage. Die Neugierde war zu groß. Konnte IF super durchhalten, Essen hab ich drauf geachtet wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen, aber dadurch dass man mind. 4-6 mal nen echt stellen Berg rauf und runter ging, war’s ein super Training 🏋️♀️ 😁
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90,4 kg
Tot nu toe verloren: 37,6 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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999 kcal
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Vet: 57,07g | Eiwit: 43,39g | Kolhy: 82,54g.
Lunch: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Tomaten, Philadelphia Original, Aldi Tilsiter, Roggenbrot. Diner: Äpfel, Kerry Cheestrings Twister, Rote Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Andere: Butter, Laugenbrezeln. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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