Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 juli 2021
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1826 kcal
|
Vet: 57,32g | Eiwit: 119,77g | Kolhy: 188,30g.
Ontbijt: Miel, Yoplait Fromage Frais Nature au Lait Demi-Écrémé , Flocons d'Avoine, Leader Price Sucre en Morceaux, Delisse Lait Demi Écrémé, Delisse Lait Demi Écrémé, Delisse Yaourt Nature Sucré, Noisette, Graines de Chia Séchées, Café Expresso, Graines de Courge, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Noisette, Carottes, Blanc de Poulet. Diner: Jurançon Vin Blanc , Teisseire Sirop de Grenadine, Sauce de Soja, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Brocoli, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Snacks/Andere: Biotech USA Whey, Bjorg Galettes de Riz Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Beurre de Cacahuètes. meer...
|
|
2465 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shephard48's Gewicht Geschiedenis
|