|
em jejum
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2694 kcal
|
Vet: 88,52g | Eiwit: 99,19g | Kolhy: 332,84g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas. Lunch: Noodles de Ovo (Enriquecido, Cozido), Alho, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco Assada, Beringela, Cenouras, Café Expresso, Cebolas, Pão Multicereais MFP, Feijão Verde, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Diner: Pão Pita Branco, Abacate, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Cerveja, Carne de Porco Assada, Café Expresso, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). meer...
|
|
3175 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 52 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 10 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|