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pequenas vitórias diárias... -0.3kg 🌞
consegui 18hs de jejum, pulei o café da manhã e e o lanche. É tranquilo p mim pq nunca tenho fome de manhã.
Hoje não consigo ir p academia pq tenho mto trabalho... mas vou tentar uma caminhada a noite. 🏃🏼♀️
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89 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1346 kcal
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Vet: 59,26g | Eiwit: 42,19g | Kolhy: 156,36g.
Lunch: Spoleto Carne de Sol, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho Branco. Diner: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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