Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2014
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2149 kcal
|
Vet: 72,37g | Eiwit: 191,46g | Kolhy: 175,42g.
Ontbijt: Oliwa z Oliwek, Rizi Olej Ryżowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórki Konserwowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Cebule, Pomidory, Green Grocer's Black Forest Fruits, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Trec Whey 100, Nescafe Nescafe Sensazione Creme. Lunch: Białko, Sos Sojowy, Tao Tao Słodki Sos Chili, Banan, Sante Masło Orzechowe, Jajko, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Ziarna Natury, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Diner: Wędzony Łosoś, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Mięso z Piersi Kurczak, Nescafe Sensazione Creme. Snacks/Andere: BCAA Xplode Olimp. meer...
|
|
2892 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, chodzeniepo bieżni - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qugar's Gewicht Geschiedenis
|