|
o cardápio ontem foi pizza... não resisti. kkk
Mas não tenho peso na consciência por isso; quero emagrecer mas não vou me privar de bons momentos. Acho que a vida pode seguir com um bom esquema de compensação.
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1751 kcal
|
Vet: 65,47g | Eiwit: 94,77g | Kolhy: 203,54g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Nesfit, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Fit. Lunch: Pizza de Calabresa. Diner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Andere: Danone Fortfit Pro Coco, Danone Actimel, Hortifruti Laranja Bahia. meer...
|
|
2555 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 8 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|