|
Mais um dia! vamos lá, sem perder a força de vontade 💪
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 74,97g | Eiwit: 67,22g | Kolhy: 186,58g.
Ontbijt: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Requeijão, Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Linguiça de Frango, Macaxeira Cozida. Diner: Pizza de Calabresa. Snacks/Andere: Abacate, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. meer...
|
|
2648 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 10 minuten, Traplopen - 8 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 14 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|