|
Доброе утро, мир) вес падает, калории набрать не могу, недобор в 500 ккал и больше, как набирать, когда ребёнок, реагирует непонятно на что.. склоняюсь к тому, что это молочка, ещё дня три буду сидеть на филе и гарнире, хочется печеньку 😂
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 33,06g | Eiwit: 69,28g | Kolhy: 145,24g.
Ontbijt: Соленые Крекеры, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Бульон, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andere: Соленые Крекеры, Гречка Отварная, Киприно Сыр Витязь 50%. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|