Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2014
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2469 kcal
|
Vet: 124,72g | Eiwit: 186,07g | Kolhy: 158,30g.
Ontbijt: Jajko na Twardo, Żurek z Kiełbasą i Jajkiem, Nescafe Nescafe Sensazione Creme, Trec Whey 100, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cynamon, Green Grocer's Black Forest Fruits. Lunch: Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, sos bolognese z miesem mielonym z indyka. Diner: Zielona Fasolka Szparagowa, Karp w Paniere. Snacks/Andere: Biedronka Twaróg Chudy, Delikate Serek Wiejski Lekki, BCAA Xplode Olimp. meer...
|
|
2684 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, trenin eliptyczny - 30 minuten, praca - 10 uren, Rusten - 5 uren en 1 minuut, Slapen - 7 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qugar's Gewicht Geschiedenis
|