|
Despues del mal trago, volvemos al camino, ya con una pequeña baja.
|
91,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1966 kcal
|
Vet: 110,20g | Eiwit: 106,09g | Kolhy: 139,03g.
Ontbijt: Costillas de Cerdo. Diner: Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Ser Alfajor, Granola Casera, Milkaut Yogur Bebible Descremado de Frutilla, Banana, Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa. meer...
|
|
3055 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 9 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|