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Tengo que remontarme a dos años atrás para encontrar este peso. Eso es bueno y me da animos, pero a la vez me da miedo haber fracasado tanto en el pasado. Esta vez, creo que es diferente, creo que esta vez tengo el empuje y la determinación que tuve hace seis años, cuando bajé hasta 80 y me sentía realmente bien.
Sigo transitando el camino, pasito a pasito, kilito a kilito, tratando de que esta vez ninguna razón tonta se interponga en decisión de volver a estar en forma.
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93 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1507 kcal
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Vet: 40,35g | Eiwit: 70,90g | Kolhy: 220,82g.
Ontbijt: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, la Italiana Ravioles Cuatro Quesos. Diner: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: CasanCrem CasanCrem Light, Manieri Tostadas Light, Café con Leche, Banana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Ensalada de Frutas. meer...
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2964 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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