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19 heures de jeune intermittent avec repas équilibre et Legé, état de cetose avérée, 15 kms de randonnée hier et aujourd'hui ma balance me dit que j'ai pris 200g en 3 jours mais elle ne s'arrête pas là elle ajoute que j'ai pris 5% de graisse et perdu 3% de muscle, je crois que ma balance est une perverse narcissique ! 🤔😅
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72,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1638 kcal
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Vet: 67,82g | Eiwit: 75,18g | Kolhy: 179,18g.
Lunch: Corne de Gazelle, Coca-Cola Coca-Cola Cherry (Canette), Lesieur Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Kebab. Diner: Innocent Super Smoothie Antioxydant, Oeuf, Galette bretonne. meer...
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2500 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Werken - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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