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Niedrigstes Gewicht seit 20 Jahren 😀...nur dass es mir damals echt schlecht ging... .Heute bin ich für vieles sehr dankbar das sich in meinem Leben wieder zum Guten gewendet hat.Jo ! so isses...😃 und 2x joggen + 2 x Krafttraining in kombi mit der gesunden Ernährung machen sich aktuell auch auf der Waage bemerkbar- gerne 😃👍!
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1728 kcal
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Vet: 75,27g | Eiwit: 76,59g | Kolhy: 184,80g.
Ontbijt: Mangos, BioBio Wiener Würstchen, Ditsch Laugenbrezel , Chia-Samen, K-Classic Milch 1,5% . Lunch: Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Schafskäse, Spinat, Nudeln (Gekocht). Diner: Kaufland Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Rote Grütze, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ehrmann High Protein. Snacks/Andere: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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