|
Stagnan, tapi timbangan bukanlah suatu ukuran Yang penting. Yang terpenting tetap ada progress, fokus ke hidup sehat, bdan ideal dan otot kencang adalah bonus
|
49,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1477 kcal
|
Vet: 48,12g | Eiwit: 56,56g | Kolhy: 202,18g.
Ontbijt: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Gula Pasir, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Telur Dadar, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Mie Telur Kering. Diner: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Makaroni. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
gewichtsbehoud
|