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Había bajado medio kilo mas, pero hoy marqué 94.
Dos días de vacaciones, dos días fuera de la pauta...intentaré meter aunque sea una hora de corrida/caminata enérgica por las mañanas con la esperanza de poder mantenerme en el peso en los días que queden, ya que hacer dieta en vacaciones es un garrón.
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94 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3028 kcal
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Vet: 140,52g | Eiwit: 117,44g | Kolhy: 173,99g.
Ontbijt: Kellogg's Zucaritas, Café con Leche Descremada. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Disco Colita de Cuadril. Diner: Vino Cabernet Sauvignon, Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Queso Sardo, Lay's Papas Fritas Clásicas, 214 Salamin Picado Fino, Cagnoli Salamin Picado Grueso. Snacks/Andere: Gancia Gancia con Sprite, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Churros. meer...
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3144 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 59 minuten, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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