Смотрите! 💫Человек вчера был на маложоре, раз!На маленьких углеводах, два! и час крутил педали на велотренажёре, три! ИИИИИИИИ ничегошеньки не скинул..ВУАЛЯ🙌😄🧙
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 87,71g | Eiwit: 112,42g | Kolhy: 99,50g.
Ontbijt: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, 365 Дней Арахис Необжаренный , Мёд, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. meer...
|
gewichtsbehoud
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Инесса, я вчера тоже была на маложоре (1100к поела два раза) вынужденном, т.к. пол дня пришлось мотаться по делам, много ходила, углеводов 12гр., без кето-тортов уже почти неделю, отлично выспалась (наконец-то) В итоге ещё плюс 400гр. к вчерашнему весу 😂 вот что за х*ня.. 😆
17 jan 21 door lid: @Pure_water
|
17 jan 21 door lid: lisichka_hudeet 🦊
|
вот такая хутотень у меня уже больше года, что с углями, что без них😄🤫🤝
17 jan 21 door lid: littlEnergizer-220v
|
потому что надо питаться 5 раз на день.и соблюдать кбжу
17 jan 21 door lid: rusalsvetik
|
интересно, а кто вам сказал, что нужно питаться 5 раз в день? а если у человека ИР, ему вообще нельзя так часто есть.
17 jan 21 door lid: ЭльвираСергеева
|
Я круассан 🥐 выбираю 😂 Кстати от полного голода вес реально быстро слетает и сразу не возвращается, но тем не менее он возвращается мееееедленно, но верно. Я летом пробовала голодать по несколько дней, но больше для аутофагии (кожа хорошо чистится, снижаются воспаления во всём организме)
17 jan 21 door lid: @Pure_water
|
Ох и у меня такая же ситуация 🤦🥴
17 jan 21 door lid: Ирина Чапчикова
|
Ну вы же не ведро с дыркой, а сложный, уникальный организм с кучей процессов. Продолжайте в том же духе еще пару недель, там и результаты пойдут.
17 jan 21 door lid: abragad
|
Я вчера хотя и ела в кафе, но в калории уместилась, даже в дефицит. Воду пила как положено. Йогу часовую провела такую, что чуть не сдохла. Утром +500 гр. сцуко.
17 jan 21 door lid: Avory_anna
|
Я за круассан 🥐! У меня нет весов (сломались окончательно), ИГ - самое меньшее было вчера (после голодного промежутка 18 часов ела в пределах 3х), относительно ранние ужины, достаточный дефицит (но, правда, не низкоуглеводка) - по объёмам никаких изменений...
17 jan 21 door lid: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Avory_anna, да кафе по КБЖУ точности быть не может (даже если они дадут полный расклад по ингредиентам) рука у повара дрогнула (там чуть больше масла, там кусок мяса пожирнее + соусы у них всегда с сахаром, так вкуснее 😄..) И с утверждением ниже , что организм сложная система, а не ведро, согласна безусловно 😁 слишком много переменных влияющих на вес.
17 jan 21 door lid: @Pure_water
|
Инесса, вот поэтому у меня сегодня на завтрак (в 16.00) будут макароны ТСП с....... (тсс, никому не говори 😶-свиными шкурками)))
17 jan 21 door lid: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я после такого могу ещё и прибавить....отекаю как сволочь утром, для меня такие штуки кроме стресса и отеков недейственны, также как и низкие угли даже при нормальной калорийности. Меньше 200 гр лучше не опускать мне, иначе я опухшая и зажоры потом)))...
17 jan 21 door lid: ksy1978
|
Слежу за колебанием веса уже год. Причинно-следственных связей - с едой, тренировками, циклом, погодой, настроением, сном накануне - не обнаружено😁. Работает только зависимость от еды и физкультурв и в перспективе не менее 1-2 месяцев😉
17 jan 21 door lid: storyowner
|
Pure_water, хотя это кафе и позиционирует себя как супер ПП, у них фермерские продукты, без глютена и тд. я вносила в дневник всё по максимуму и не ела ничего за день, кроме этого обеда. Ну короче, как минимум я съела не дефицит, а поддержку!))
17 jan 21 door lid: Avory_anna
|
Смотрю народ увлекается взвешиванием прихода и ухода воды) Скажите зачем????)
17 jan 21 door lid: zhannakobi
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BigAssInn's Gewicht Geschiedenis
|