|
Как обычно по пятницам я встаю на весы и снимаю замеры. Ну что ж, объёмы остались прежними:
ОГ 79-80, ОТ 62-63, ОБ- 86-87. Вес подрос, не знаю или вода задержалась или мышцы подросли 😂
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2137 kcal
|
Vet: 68,55g | Eiwit: 163,50g | Kolhy: 219,31g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Геркулес Традиционный, Подворье СЫР Плавленный из Творога Зелень и Чеснок. Lunch: Corny Big Coconut, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Борщ Суп Домашний, Теплые Традиции Гречка , Мистраль Гречка. Diner: Ого Отруби Пшеничные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хуторок Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Треска Филе-Кусок без Кожи Мороженая. Snacks/Andere: Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Сыр Гауда , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|