|
Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1609 kcal
|
Vet: 60,15g | Eiwit: 123,11g | Kolhy: 143,56g.
Lunch: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. Diner: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. meer...
|
|
3393 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 59 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 31 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎
07 jan 21 door lid: Seba~
|
todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))
13 jan 21 door lid: nico.suares
|
13 jan 21 door lid: Number Two.
|
14 jan 21 door lid: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wolf360's Gewicht Geschiedenis
|