|
Последнее взвешивание и замеры в уходящем году🎊
58.4 кг (+2 кг воды/отечности после «сладостных» дней)
ОТ-63, ОБ 86-87, ОГ-80
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2033 kcal
|
Vet: 46,42g | Eiwit: 162,22g | Kolhy: 105,21g.
Ontbijt: Экомилк Молоко 3,5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мистраль Гречка, Лента Кижуч Стейк. Diner: Красная Икра Икра Нерки Красная Икра Тут, Хоруми Вино Хоруми Мукузани Сухое Красное, Креветки (Вареные или на Пару). meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|