|
em jejum
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2438 kcal
|
Vet: 122,72g | Eiwit: 117,40g | Kolhy: 186,58g.
Ontbijt: L-Glutamina, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Auchan Iogurte Liquido Magro Auchan, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela, Bananas. Lunch: Carne de Porco, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Nabo Cozido, Chouriços, Entremeada, Chouriços, Repolho Verde Cozido, Café Expresso, Vinho Cabernet Sauvignon. Diner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mimosa Leite Magro, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Café Expresso, Fiambre Fatiado (Extra Magro). meer...
|
|
3286 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 28 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 30 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 14 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|