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em jejum, aft deplete day
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80,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1791 kcal
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Vet: 67,42g | Eiwit: 96,10g | Kolhy: 199,02g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Figado Porco Grelhado, Ovo Estrelado, Cebolas, Pepino (Descascado), McDonald's Batatas Fritas (Média), Tomates Vermelhos, o Forno Pão Panda Cereais, Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Diner: Bacon (Curado), Sopa de Feijão, o Forno Pão Panda Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso. meer...
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2939 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 39 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Fitnessapparaat (Langzaam) - 24 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 47 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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