Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2020
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1231 kcal
|
Vet: 51,61g | Eiwit: 68,14g | Kolhy: 124,13g.
Ontbijt: Льняное Масло, Творог 5%, Рисовая Мука, Яблоко Зеленое, Яйцо. Lunch: Томатный Соус, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Спагетти. Diner: Баурсак, Конфета, Шоколадное Печенье, Петропавловское Молоко 3.2, Кофе, Maxler Протеин Golden Whey . Snacks/Andere: Авокадо, Бельгийские Вафли, Яйцо-Пашот, Лосось. meer...
|
|
1922 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Winkelen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 8 uren en 35 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|