Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2020
|
45,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1979 kcal
|
Vet: 64,89g | Eiwit: 182,88g | Kolhy: 171,38g.
Ontbijt: Чумак Майонезный Соус Салатный, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Буренка Сливки 10%. Lunch: Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Боцики, Чумак Томатная Паста 25%, Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Куриное филе в сметане, Гречка Отварная. Diner: ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Словяночка Кефир 1%. meer...
|
|
2408 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, TV Kijken - 14 uren en 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, планка - 5 minuten, Slapen - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Привет. Меня зовут Настя и я помогаю людям. В чем заключается моя помощь? Я помогаю похудеть, набрать вес и выгоняю тараканов из головы, а также решу твою проблему с питанием. Если для тебя это актуально, дай знать 🤗
Напишите мне в Инстаграм. @anastassia.avramenko
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucik_'s Gewicht Geschiedenis
|