Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2020
|
45,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2000 kcal
|
Vet: 54,98g | Eiwit: 188,51g | Kolhy: 189,38g.
Ontbijt: Злагода Брынза 30% Жира, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Буренка Сливки 10%, Яблоко Зеленое. Lunch: Яблоко Зеленое, ГМЗ Сметана 10%, Шинка, Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Фарш для макарон по флотски, Боцики, Гороховый суп. Diner: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Банан, ГМЗ Кефир 1%. meer...
|
|
2310 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 9 uren en 40 minuten, планка - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren en 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucik_'s Gewicht Geschiedenis
|