Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2020
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1372 kcal
|
Vet: 66,69g | Eiwit: 121,75g | Kolhy: 63,05g.
Ontbijt: Carrefour Amandes , Oeuf Brouillé, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio. Lunch: Huile Végétale, Filet de Poulet, Super U Pain Complet , Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (avec Peau). Diner: Harira, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). meer...
|
|
2630 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ayoub Amarcha's Gewicht Geschiedenis
|