|
jejum
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1846 kcal
|
Vet: 35,72g | Eiwit: 76,94g | Kolhy: 238,74g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Café Expresso, Tomates, Cebolas, Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Diner: Cerveja Normal, Cerveja Normal, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Snacks/Andere: Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Gold Drink Premium, Gold Nutrition Total Whey. meer...
|
|
3318 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 48 minuten, Winkelen - 1 uur, Rusten - 13 uren en 52 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|