Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 augustus 2020
|
112 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3454 kcal
|
Vet: 68,30g | Eiwit: 140,59g | Kolhy: 297,41g.
Ontbijt: Кунжутное Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Льняное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вина и Воды Абхазии Шампанское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная. Diner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Белый Рис (Длиннозерный), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Иней Шинка Пикантная. meer...
|
|
2777 kcal
|
Activiteit:
жим гантелей сидя - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 22,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|