Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juli 2020
|
106,4 kg
Tot nu toe verloren: 34,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3159 kcal
|
Vet: 140,99g | Eiwit: 131,22g | Kolhy: 196,44g.
Ontbijt: Свинина, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ашан Помидор, Сосиски, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое. Diner: Помидоры, Картофель Отварной. meer...
|
|
2780 kcal
|
Activiteit:
жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 56 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|