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Guten Morgen 🌞
...kommt ein Döner kurz vorbei,
ist die Abnahme schnell entzwei🤷♀️
heute war ich 1 Stunde laufen,
wollte mir nicht die Haare raufen.
Doch die Waage gnadenlos,
versetzte mir nen fiesen Stoß 🧐
Na, was soll's das ist nun so,
Macht mich zwar nicht wirklich froh,
Doch aufgegeben wird hier nicht,
besser wäre mal Verzicht ❗
Das ist der Weisheit letzter Schluss,
Ich schick Euch noch nen lieben Gruß 🌞
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61,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1129 kcal
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Vet: 60,82g | Eiwit: 46,33g | Kolhy: 91,08g.
Ontbijt: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Ener Bio Mandel-Creme, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Netto Eiweißbrot. Snacks/Andere: Gut & Günstig Schlagsahne, Jütro Mango Tiefgefroren. meer...
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1649 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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