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Bonjour
Demain 5ème étape de 10 jours
Bilan 12 juin
Bonne journée ensoleillée à vous👏🤗🏕⏳
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84,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1670 kcal
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Vet: 73,49g | Eiwit: 113,97g | Kolhy: 138,39g.
Ontbijt: Istara La Tomme du Pays Basque, Oeuf sur le Plat, Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Pain de Seigle, Franprix Beaufort. Lunch: Café, Kiwi, Crème Fraîche Épaisse, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Salade Verte, Brocoli, Herta Le Bon Végétal Courgette et Fromage , Haricots Verts, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Radis, Basilic, Oeuf. Diner: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Formula 1 Cookies, Herbalife Formula 3. Snacks/Andere: Fraises, Yaourt de Soja, Amandes, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 0%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Melon, Herbalife Barre aux Protéines. meer...
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2705 kcal
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Activiteit:
Koken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 32 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Rusten - 7 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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