|
Officially 55,6Kg ☺️
Body Fat 27,1%
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
960 kcal
|
Vet: 33,47g | Eiwit: 78,22g | Kolhy: 96,23g.
Ontbijt: Cooked Salmon, Shirataki Mie Basah Matang, Banana. Lunch: Ommason Kimchi, Cooked Egg White, Shirataki Mie Basah Matang. Diner: Indomart Tempe Mendoan, Duck (Skin Eaten), Papaya Leaf (Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Chitato Sapi Panggang, Musclepharm BCAA Capsule, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran, Mochi, Banana. meer...
|
|
2213 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 4 uren, Koken - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|