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800g en une semaine. youpi
Je mettais laissé 6 mois pour perdre mes 10 premiers kilogrammes.
J'ai commencé a rééquilibrer mon alimentation le 20 janvier ( j'étais a 115,5kg).
Je pense que dans 2 ou 3 semaines, les 1,4kg qui me reste pour atteindre mon premier objectif seront perdu .
Aujourd'hui je suis fière de moi, parce que malgré le confinement je ne craque pas et pourtant mon conjoint, lui, ne fait pas de "régime".
Bonne journée à tous, prenez soin de vous.
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106,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 35,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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995 kcal
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Vet: 50,42g | Eiwit: 76,39g | Kolhy: 45,55g.
Ontbijt: Auchan Rillettes du Mans , Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde et au Poivre Vert, Canderel Sucrette, Nescafé Café Soluble. Lunch: Auchan Rillettes du Mans , Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux, Escalope de Poulet, Salade Verte. Diner: Chips, Jambon Cru, Oeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Andere: Nescafé Café Soluble, Canderel Sucrette. meer...
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2683 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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