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Gestern war ein guter Tag. Ich hab nur gegessen, wenn ich wirklich Hunger hatte und hab aufgehört als ich satt war.
Ich hab nicht übermäßig genascht, war 2h wandern, hab Wäsche gewaschen, gekocht, aufgeräumt, Eier bemalt, Betten bezogen und in der Sonne gelesen. So kann es weitergehen
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91,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,6 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2411 kcal
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Vet: 84,84g | Eiwit: 58,54g | Kolhy: 301,64g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch. Lunch: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Edeka Tortellini Carne, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gouda, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln. Diner: Gekochtes Ei, Ja! Remoulade, Gala Äpfel. Snacks/Andere: Duplo Duplo, Ja! Kartoffel-Chips mit Paprika, Krombacher Pils (Flasche), Haribo Primavera, Senseo Cappuccino, Zucker, Margarine, Ei, RUF Feine Speisestärke, Weißes Mehl. meer...
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2436 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Paardrijden - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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