|
jejum
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1929 kcal
|
Vet: 67,36g | Eiwit: 76,16g | Kolhy: 237,60g.
Ontbijt: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, canela 1 tsp, Nozes de Nogueira. Lunch: queijo azul, quiche, sopa, pão, mascavado, cafe, vinho. Diner: Leite Meio Gordo, Queijo Flamengo, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), chocolate, Fiambre Fresco. Snacks/Andere: kiwi. meer...
|
|
2810 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 25 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|