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Após 5 dias sem puxar ferro, voltei a perder peso, entretanto uma mistura de gordura e massa magra. É bem difícil perder só gordura. Percebi que antes eu estava trocando gordura por massa magra e isto fez meu peso ficar "estagnado" por muitas semanas, hoje eu entendo.
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80,7 kg
Tot nu toe verloren: 28,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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 Reacties
Faz parte né amigo!! Seria um sonho conseguir perder gordura sem perder massa
27 mrt 20 door lid: greisy de bona
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Nossa...ia ser lindo d+ descobrir essa fórmula hein 😅
27 mrt 20 door lid: Vinicius Souza
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Por isso Vinicius que eu to sempre falando pra se fotografarem e conferirem com roupas apertadas pois mesmo com a balança parada e as vezes até pra cima o corpo tá sempre melhorando a composição!
28 mrt 20 door lid: FJMPontes
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Isso aí. Aqui em casa sempre tem aquela camiseta e calça mais apertada para servir de base. E é bacana demais quando a gente percebe que as medidas estão diminuindo.
28 mrt 20 door lid: Vinicius Souza
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Para ganhar massa magra é um sacrifico....mas 1 semana sem treinar e já temos perda. Você pode adaptar algumas coisas em casa. Você pode fazer com uma mochila cheia de livros...kg de alimentos...da para trabalhar varios grupos musculares...só para não ficar parado e evitar as perdas. 😉
28 mrt 20 door lid: Laura Turatti
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Isso aí Laura, depois desse "susto" voltei a me exercitar com pesos, elásticos, o que estiver pela frente 💪🏼
28 mrt 20 door lid: Vinicius Souza
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Vinicius Souza's Gewicht Geschiedenis
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